COACHING VON SINA ALLKEMPER

Als Motologin MA und Integrative Leib- und Bewegungstherapeutin coache ich Menschen auf eine umfassende Weise auf dem Weg heraus aus ihren sich immer wieder wiederholenden Mustern:

Sie haben genug davon, immer wieder zur Chipstüte oder Schokolade zu greifen, weil Sie etwas geärgert hat?

Sie sagen zu weiteren Aufgaben immer wieder ja, obwohl der eigene Schreibtisch vor Arbeit längst überquillt? Während andere entspannt die Füße hochlegen?

Sie stellen sich immer hinten an - allen anderen geht es gut, nur wo bleiben Sie?

Der Stress, der damit einhergeht, schlägt sich auch schon körperlich nieder: Sie haben ständig Kopfschmerzen. Auch die fünfte Physiotherapie konnte gegen diese ständige Nackenverspannung nichts machen (und Zeit dahin zu gehen haben Sie ja eigentlich auch nicht!). Ohne Magenschmerzen schaffen Sie es schon nicht mehr zur Arbeit. Wenn Sie sonntags an Montag denken, wird Ihnen gleich ganz übel?

Dann habe ich verschiedene Angebote für Sie:

Einzelcoaching

Hier geht es ganz um Sie und Ihr Anliegen: Ich arbeite auf Basis der Motologie und Integrativen Leib- und Bewegungstherapie sowie Ansätzen aus dem systemischen Coaching stets erfahrungs- und ressourcenorientiert. Sie stehen im Mittelpunkt der Begleitung. Mit Fragen, Wissensimpulsen und Bewegungsangeboten unterstütze ich Sie, sich selbst besser zu verstehen und sich weiter zu entwickeln. Dabei nutzen wir Körper und Bewegung - Sie müssen aber niemals Sorge haben, dass Sie etwas tun müssen, das Sie nicht mögen. Manchmal kann es auch die kleinste Bewegung oder Wahrnehmung sein, die ganz viel bewegen kann.

Kosten: 80 Euro / 50 Minuten

Wandern mit Bewegung im Mittelpunkt

In regelmäßigen Abständen biete ich Wanderungen an. Auf Strecken, die gut zu bewältigen sind und doch herausfordern, können Sie abschalten, über sich hinauswachsen und mit anderen in ein lockeres Gespräch eintauchen. Sie erleben Natur, erkunden und überwinden Ihre Grenzen und kommen zur Ruhe, Sie laufen sich sprichwörtlich frei. Dazu gibt es Impulse und Wissen von mir, das ich speziell für jede Wanderung vorbereite, so dass Sie nicht nur körperlich gestärkt sondern auch mit neuen Anregungen zu psychischem Wohlbefinden nach Hause gehen.

Kosten: 27 Euro / Wanderung, Termine auf der Seite Aktuelles, Facebook oder Instagramm

Begleitete Bewegung

Sie wollen endlich den Schweinehund überwinden und mal wieder aufs Rad steigen. Sie wissen, dass es längst Zeit ist, wieder mehr spazieren zu gehen. Oder Sie planen, mal wieder schwimmen zu gehen, aber kriegen allein den Dreh nicht? Sie würden sich gerne mal beim Klettern ausprobieren und Ängste überwinden oder Vertrauen erleben? Weil ich überzeugt bin, wie wichtig Bewegung und Aktivität für unser physisches und psychisches Wohlergehen ist, begleite ich Sie gerne hierbei. Sie können auch Ihr Coaching-Gespräch mit einem Spaziergang kombinieren, denn manchmal erzählt es sich in Bewegung einfach am besten, oder? Kommen Sie hierzu gerne in Kontakt mit mir und wir finden eine Lösung und bringen Sie in Bewegung!

Kosten: 80 Euro / 50 Minuten; ggf. Anfahrt und Eintritt

Bewegung im Mittelpunkt ist eine Selbstzahlerpraxis. Sie tragen die Kosten für ihr Coaching selber. Sie erhalten am Monatsende eine Rechnung über die wahrgenommenen Termine.